Banho à noite e temperatura da água: truques para reduzir a transpiração antes do desodorizante

Evitar a transpiração pode começar bem antes de recorrer ao desodorizante. Há quem defenda que a altura do dia em que toma banho - e até a temperatura da água - pode ser determinante para controlar este processo. Eis os principais truques.

Hábitos que ajudam a travar a transpiração

É conhecido que optar por roupa mais curta, decotada e em tons claros, bem como privilegiar tecidos naturais como o algodão e o linho, é essencial para impedir que a temperatura corporal dispare e, por consequência, que transpire mais. Também não é novidade que bebidas açucaradas e gaseificadas não facilitam a sudação e, por isso, convém evitá-las.

A hora do banho: porque a noite pode ser melhor

Ainda assim, existe um pormenor menos óbvio que pode pesar na balança: a hora a que toma banho. É verdade que o banho refresca e ajuda a aliviar tanto a transpiração como o odor, mas o momento do dia em que o faz pode contribuir para reduzir esses efeitos.

O dermatologista Jeremy Lupu explica, em declarações ao site francês "Madame Figaro", que a melhor altura será à noite. "Durante o dia, a pele produz e elimina substâncias como sebo e suor. O acumular dessas camadas cria um fenómeno de oclusão que obstrui os poros e dificulta a libertação do calor", descreve. Por isso, na visão do especialista, faz sentido que esta limpeza seja feita ao final do dia, permitindo depois que a temperatura do corpo se autorregule e evitando que transpire mais.

A temperatura da água e o efeito boomerang

Se o horário conta, a temperatura da água também tem impacto. Apesar de o calor pedir banhos tépidos ou frios, a médica Sophie Sun, citada na mesma publicação, alerta que "quanto maior a diferença de temperatura entre o corpo e a água do chuveiro, mais energia o corpo vai gastar tentando diminuir essa diferença. O esforço necessário terá o efeito de aumentar novamente a temperatura do corpo". Ou seja, aquilo que inicialmente parece calmante e refrescante pode acabar por provocar aquecimento depois, favorecendo a transpiração quando o corpo já estiver seco.